Calistree
›
Egzersizler
› Bacakları içe çekilmiş planche
Bacakları içe çekilmiş planche
(Tuck planche)
strength
Aşamalar
İleri seviye tuck planche
Ring tuck planche
Bacakları içe çekilmiş planche şınavı
Pike geniş bacak planş
Gerilemeler
Crane pozu
Planche eğimi
RTO şınav
Destekli tuck planche kaldırma
Destekli tuck planche bekletme
Dinamik planche eğilme