片腕ハンドスタンドフィンガーチップタップ

片腕ハンドスタンドフィンガーチップタップ (One-arm handstand fingertip tap)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. このエクササイズは、 Handstand with 1 finger support を約10秒間安定してできるようになってから行います。
  2. 指1本で支える姿勢からフィンガータップを行うには、支持する手で少し強く床を押します。この押しで、サポートハンドの指が一瞬床から離れます。サポートハンドの指を単に持ち上げるのではなく、支持する手の押しに集中します。
  3. Handstand with 1 finger support か Handstand with 5 fingers support に戻ります。
  4. より難しいスキルやドリルに進む前に、片側5回をコントロールして行います。

類似のエクササイズ

器具