ストラドルハンドスタンドショルダータップ (Straddle handstand shoulder taps)
スキルツリー
技術
- 安定した Straddle handstand のポジションから始めます。股関節を傾けて、片方の手に体重を移動させます。
- このドリルでは One-arm handstand を保持しないため、次の部分は非常に素早く行います。軸手で押し込み、肩を高く持ち上げ、さらに支持手から体重を抜きます。同時に、支持手を持ち上げ、素早く体の同じ側の肩をタップします。素早く支持手を戻し、股関節の傾きをなくしてニュートラルなポジションに戻ります。
- ショルダータップの良い目標は、左右交互に10回繰り返すことです。