ストラドルハンドスタンドショルダータップ (Straddle handstand shoulder taps)
スキルツリー
技術
- 安定した Straddle handstand から始めます。まず腰を傾けて、片手に体重を移します。
- このドリルでは One-arm handstand を保持しないため、次の動きはとても素早く行います。ベースハンドで床を押して肩を高く持ち上げ、サポートハンドからさらに体重を抜きます。同時にサポートハンドを持ち上げ、同じ側の肩を素早くタッチします。すぐにサポートハンドを戻し、腰の傾きを戻してニュートラルな姿勢に戻ります。
- ショルダータップは、左右交互に10回を目標にするとよいでしょう。