ハンドスタンドシザーキック

ハンドスタンドシザーキック (Handstand scissor kick)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 立った姿勢から一歩前に踏み出し、両手を床につきます。
  2. 脚を蹴り上げて、壁を使わない Handstand になります。
  3. 足でそっと着地して開始姿勢に戻ります。
  4. 蹴り上げる脚を交互に変えながら繰り返します。

フォームのヒント

  1. 腕をまっすぐ伸ばしきり、 Shoulder elevation を維持します。
  2. Abs に力を入れて、腰が反らないようにします。

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器具