後方へのグラウンドジャンプスルー (ジャンプバック, Ground jump through backward, Jump back)
スキルツリー
技術
- 脚を前に伸ばして座った姿勢から、脛のあたりで脚をクロスさせます。
- 手を腰の両側に置きます。
- 持ち上げて、脚を胸に引き寄せます。
- 体重を前にかけ、肘を曲げながら脚を後ろに蹴り出します。
- 脚のクロスを解き、チャトランガで着地します。
- アップワードフェイシングドッグに移行し、その後ダウンワードフェイシングドッグへ。
フォームのヒント
- このバージョンが難しすぎる場合は、まずブロックを使ったバージョンを練習してください。
- 脚をできるだけ胸に近づけてください。
- 腕の長さを最大限に活用するために、手首を肩のすぐ下に置いてください。
- 前に傾く勢いを使って、脚を後ろに蹴り出してください。