リングスストラドル片腕プッシュアップ (Rings straddle one-arm pushup)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. Rings plank の姿勢から始め、片腕を離し、脚を大きく開いて Straddle position になります。
  2. 効かせている腕を曲げ、体が手の高さになるまでコントロールしながら体を下ろします。
  3. その後、体を押し上げて開始姿勢に戻ります。

フォームのヒント

  1. 体を横にひねらないようにしましょう：常に体を地面に向けた状態を保つことを目指しましょう。

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