バックレバリーン (Back lever lean)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. Inverted hang の姿勢を取り、体を完全に一直線に保ちながら後ろに傾けます。肩、腰、膝、足はすべて一直線上にあるようにしてください。
  2. ニュートラルグリップからアンダーハンドグリップに切り替え、 Back lever の準備をします。
  3. 後ろに傾けば傾くほど、エクササイズはより難しくなります。

類似のエクササイズ

設備