デクラインロー (フィートエレベーテッドロー, Decline row, Feet-elevated row)

strength

スキルツリー

Muscles

技術

Rings またはバーを掴み、足をぶら下がっている器具と同じくらいの高さの台に置きます。
体が斜め下向きの角度を保ちながら、 Horizontal row を行います。
胸を手の方に引き寄せ、コントロールしながら下ろします。

フォームのヒント

体を一直線に保ちます。腰が落ちないようにしてください。

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