ダイアゴナルデルトレイズ

ダイアゴナルデルトレイズ (45度レイズ, フルカン, Diagonal delt raise, Raises 45deg, Full can)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 両手にウエイトを持ちます。
  2. 腕を横に45度の角度で上げます。
  3. 少なくとも水平より高く上げます。
  4. 背中を反らせないでください。
  5. 反動を使わないでください（ウエイトを振らないでください）。

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器具