タックハンドスタンド (Tuck handstand)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. これに取り組む前に、通常の Handstand にすでにかなり慣れている必要があります。重心の低下によりバランスを取るのが少し楽になりますが、その前方への移動は、その姿勢を保持するためにより多くの筋力と柔軟性を必要とします。

フォームのヒント

  1. 肩を開いた状態（180度 Shoulder flexion backward ）を保ち、手首、肩、腰が一直線になるように目指しましょう。重心の移動により、そのラインはわずかに後方に傾斜します。
  2. 注：現在の動画は完璧なフォームを示していません。肩はもっと開いているべきです。

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