ストラップリングプランクサークル (Straps rings plank circles)

Muscles

• 前三角筋
• 大胸筋（鎖骨部）
• 大胸筋（胸骨頭）
• 前鋸筋
• 棘下筋
• 小円筋

技術

1. リングストラップに腕を(肘のあたりで)固定します。
2. Rings plank の姿勢になり、リングを外側に向けます。
3. 腕で円を描きます。

類似のエクササイズ

• インクラインRTO腕立て伏せ
• リングズプッシュアップ
• RTOプッシュアップ
• スライディングアーチャープッシュアップ
• リングズワイドプッシュアップ

設備

• リング
• ストラップ