つま先RTOサポート

つま先RTOサポート (リングサポートつま先RTO, リングターンアウトサポート（つま先）, Tiptoe RTO support, Rings support tippy toes RTO, Rings turned out support tiptoe)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. Rings を腰の高さくらいで握り、腕がまっすぐ伸びきるまで体を押し上げます。
  2. 手のひらが前を向くように、リングを外側に回します。
  3. サポートを保持している間、バランスと軽い補助のために、つま先は地面につけておきます。

フォームのヒント

  1. 肩を耳から遠ざけるように押し下げます（ Shoulder depression ）。
  2. ホールド中はずっと、リングを外側に回した状態を保ちます。

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器具