RTOプランク (RTO plank)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 足を地面につけて、 Rings の上でプランクポジションから始めます。
  2. 手のひらがまっすぐ前を向くまで、リングを外側に回します。
  3. リングが内側に戻ろうとする傾向に抵抗しながら、この姿勢を保ちます。

フォームのヒント

  1. リングを終始外側に向けたままにします（手のひらを前に向けて）。
  2. Core を意識して、体を一直線に保ちます。

類似のエクササイズ

設備