हैंगिंग प्लैंक

हैंगिंग प्लैंक (हॉरिजॉन्टल हैंग, Hanging plank, Horizontal hang)

स्किल ट्री

मांसपेशियाँ

तकनीक

  1. यह हॉरिजॉन्टल रो की निचली स्थिति है।
  2. हाथ सीधे हैं और शरीर कंधों से पैरों तक एक सीधी रेखा बनाता है।

समान व्यायाम

उपकरण