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वोबल बोर्ड गहरी बैठक
(Wobble board deep squat)
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मांसपेशियाँ
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रेक्टस फेमोरिस
वास्टस मेडियलिस
वास्टस इंटरमेडियस
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फ्लेक्सर डिज़िटोरम ब्रीविस
फ्लेक्सर डीजिटोरम लोंगस
फ्लेक्सर हेल्लुसिस लोंगस
फ्लेक्सर हैल्लुशिस ब्रीविस
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वोबल बोर्ड आधा बैठक
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स्लाइडिंग पिस्टल स्क्वाट
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लड़खड़ाने वाला संतुलन बोर्ड
