Calistree
›
व्यायाम
› नो-टच स्टेप अप
नो-टच स्टेप अप
(No-touch step up)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
ग्लूटियस मैक्सिमस
सेमिटेंडीनोसस
सेमिमेम्ब्रानोसस
बाइसेप्स फेमोरिस (लंबा)
रेक्टस फेमोरिस
वास्टस मेडियलिस
वास्टस इंटरमेडियस
वास्टस लेटरालिस
समान व्यायाम
ऊँचा पिस्टल स्क्वाट
स्लाइडिंग पिस्टल स्क्वाट
उन्नत ड्रैगन बैठक
वेटेड बुल्गारियन स्प्लिट स्क्वाट
रोलिंग पिस्टल स्क्वाट
उपकरण
प्लायो बॉक्स
