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रोलिंग पिस्टल स्क्वाट
(Rolling pistol squat)
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समान व्यायाम
लंज घुटना क्रंच
एक पैर डेडलिफ्ट घुटना क्रंच
ऊँचा पिस्टल स्क्वाट
पिस्टल स्क्वाट पैर उठाकर
पैट्रिक स्टेप टू रिवर्स लंज
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
