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रिवर्स लो फुट ऑन हैंड पुशअप
(Reverse low foot on hand pushup)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
एन्टीरियर डेल्टॉइड
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
सेराटस एन्टीरियर
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हाई डबल पुशअप
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