बेस पीठ के बल लेटकर शुरुआत करता है जबकि फ्लायर उनके सिर के ऊपर, उनसे विपरीत दिशा में मुंह करके खड़ा होता है।
बेस फ्लायर के टखनों को पकड़ता है।
बेस अपने कूल्हों को ऊपर उठाता है ताकि उनके पैर फ्लायर की जांघों के पिछले हिस्से तक पहुंच सकें, जबकि फ्लायर थोड़ा पीछे की ओर झुकता है लेकिन अपनी छाती और नज़र को सामने रखता है।
बेस फ्लायर को अपने पैरों पर उठाता है और हाथों की स्थिति बदलकर फ्लायर के पैरों के तलवों पर ले आता है: बाहरी 2 उंगलियां और अंगूठे पैर को पकड़ते हैं, और बीच की तथा तर्जनी उंगलियां पैर के अगले हिस्से (toe box) के नीचे होती हैं।
बेस का पैरों को नीचे लाना वैकल्पिक है।
एक बार स्थिर हो जाने पर, बेस अपनी बाहों को पूरी तरह से फैलाएगा, फिर कोहनियों को मोड़कर पुशअप जैसी गति करेगा।
बाहर निकलने के लिए, बेस अपने पैरों को ऊपर उठा सकता है और फ्लायर को नीचे उतरने में सहायता कर सकता है।
फॉर्म टिप्स
दोनों व्यक्ति Hollow body बनाए रखें।
इसमें लोड करते समय, फ्लायर को बेस के पैर के ऊपरी आधे हिस्से पर बैठना चाहिए।
फ्लायर अपने कूल्हों को आगे रखेगा और अपने पैर के पंजों पर दबाव डालेगा और बेस संतुलन बनाए रखने के लिए तर्जनी और मध्यमा उंगलियों का उपयोग करेगा।
