Calistree
›
व्यायाम
› रिंग लंज
रिंग लंज
(रिंग्स स्प्लिट स्क्वाट, Ring Lunge, Rings split squat)
strength
flexibility
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
ग्लूटियस मैक्सिमस
सेमिटेंडीनोसस
सेमिमेम्ब्रानोसस
बाइसेप्स फेमोरिस (लंबा)
रेक्टस फेमोरिस
वास्टस मेडियलिस
वास्टस इंटरमेडियस
वास्टस लेटरालिस
समान व्यायाम
पीठ का पैमाना
योद्धा 3
वेटेड डीप लंज
सहायता प्राप्त बैक स्केल
ऊँचा पिस्टल स्क्वाट
उपकरण
रिंग्स