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व्यायाम
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मिनी बैंड पुलडाउन
(Mini band pulldown)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
पेक्टोरालिस मेजर (स्तन का सिर)
लेटिसिमस डोर्सी
टेरेस मेजर
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
समान व्यायाम
बैंडेड बिहाइंड-द-नेक पुलडाउन
बैंडेड शोल्डर एडडक्शन
बैंडेड चेस्ट प्रेस
बैंडेड ओवरहेड प्रेस
केबल प्रेस-डाउन
