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बैंडेड चेस्ट प्रेस
(Banded chest press)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
एन्टीरियर डेल्टॉइड
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
समान व्यायाम
बैंडेड ओवरहेड प्रेस
मिनी बैंड पुलडाउन
बैंड-प्रतिरोधित पुशअप
शोल्डर बैंड डिस्लोकेट
बैंडेड बिहाइंड-द-नेक पुलडाउन
