फ्रंट-स्टैगर्ड स्क्वाट (कैट स्टांस स्क्वाट, Front-Staggered Squat, Cat stance squat)
स्किल ट्री
तकनीक
- कैट स्टांस में या थोड़ा चौड़ा शुरू करें और अपने पूरे सामने वाले पैर को अपने सामने ज़मीन पर टिकाएं।
- धीरे-धीरे नीचे स्क्वाट करें जब तक आप और नीचे न जा सकें।
- रुकें और सहजता से वापस ऊपर आएं।