नी सर्कल्स (Knee circles)
स्किल ट्री
तकनीक
- सीधे खड़े हों, अपने पैरों को मिलाकर।
- अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें और उन्हें बड़े-बड़े घेरों में दक्षिणावर्त और वामावर्त घुमाएँ, घुटनों को मिलाकर रखते हुए।
फॉर्म टिप्स
- कोशिश करें कि अपनी एड़ियाँ ऊपर न उठाएं।