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दीवार पुशअप
(Wall pushup)
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मांसपेशियाँ
एन्टीरियर डेल्टॉइड
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (लंबा सिर)
ट्राइसेप्स ब्राची (मध्य सिर)
ट्राइसैप्स ब्रेचिई (लेटरल हेड)
सेराटस एन्टीरियर
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दीवार पर झूलते पुशअप
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रिवर्स लो फुट ऑन हैंड पुशअप
दीवार ट्राइसेप्स पुशअप
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