डंबल फ्रंट होल्ड (Dumbbell front hold)

Name: डंबल फ्रंट होल्ड demo
Uploaded: 2026-06-05T16:45:29.913Z
Duration: 13 s
Description: डंबल फ्रंट होल्ड: Categories: शक्ति. मांसपेशियाँ: निचला ट्रेपेजियस, सेराटस एन्टीरियर, एन्टीरियर डेल्टॉइड, मध्य डेल्टॉइड. वेग: स्थिर.