खड़े हुए जर्मन हैंग से टक इन्वर्टेड हैंग (Standing german hang to tuck Inverted hang)
स्किल ट्री
तकनीक
- रिंग्स को लगभग छाती की ऊँचाई पर रखें।
- रिंग्स के ठीक नीचे खड़े हों, अपनी बाहों को पीछे की ओर घुमाएँ और अपने पैरों को मोड़ें, ताकि अपने हाथों पर कुछ वज़न डाल सकें।
- आगे की ओर पलटकर एक Tuck inverted hang में जाएँ।
- नियंत्रण के साथ शुरुआती स्थिति में वापस आएँ।