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खड़े हुए जर्मन हैंग से टक इन्वर्टेड हैंग
(Standing german hang to tuck Inverted hang)
strength
flexibility
प्रगति
जर्मन हैंग
प्रतिगमन
खड़े हुए जर्मन हैंग
टक उलटी हैंग