क्राउचिंग स्टांस (पुबु, हाफ स्क्वाट स्टांस, Crouching stance, Pu Bu, Half squat stance)
स्किल ट्री
तकनीक
- अपने पैरों को चौड़ा करके, पैर समानांतर और आगे की ओर रखते हुए Straddle position से शुरू करें
- भुजाओं को बगल में फैलाएँ, हाथ खुले हुए हों और हथेलियाँ आगे की ओर हों
- एक पैर पर नीचे झुकें और उसी तरफ के हाथ से दूसरे पैर के टखने की ओर इशारा करें
- भुजाएँ लगभग एक हाथ से दूसरे हाथ तक एक सीधी रेखा बना रही हों
फॉर्म टिप्स
- दोनों पैर पूरी तरह से ज़मीन पर टिके रहने चाहिए
- धड़ सीधा रहना चाहिए, आगे की ओर न झुकें