कलाई का विस्तार

कलाई का विस्तार - संयुक्त details, related exercises, and more.

मांसपेशियाँ शामिल हैं

शीर्ष व्यायाम

  1. खड़े होकर एकसाथ कलाई खिंचाव
  2. कलाई अलग-अलग घेरे
  3. कलाई साथ-साथ घेरे
  4. वेटेड रिस्ट एक्सटेंशन
  5. विपरीत हथेलियाँ एक साथ दबाई गईं