Calistree
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व्यायाम
› विपरीत हथेलियाँ एक साथ दबाई गईं
विपरीत हथेलियाँ एक साथ दबाई गईं
(Opposite palms pressed together)
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
कलाई साथ-साथ घेरे
कलाई अलग-अलग घेरे
पाम्स डाउन फिंगर्स फॉरवर्ड रिस्ट्स सर्कल्स
पाम्स डाउन फिंगर्स साइड-टू-साइड
कलाई फ्लेक्सर्स स्ट्रेच न्यूट्रल
उपकरण
भूमि (खड़े होना)