कलाई फ्लेक्सर्स स्ट्रेच न्यूट्रल (कलाई फ्लेक्सर्स स्ट्रेच उंगलियां आगे, आगे मुख कलाई स्ट्रेच, Wrist flexors stretch neutral, Wrist flexors stretch fingers forward, Forward facing wrist stretch)
स्किल ट्री
तकनीक
- चौपाया स्थिति में आ जाएँ, हथेलियाँ ज़मीन पर सपाट हों, और उंगलियाँ आगे की ओर हों।
- खिंचाव को गहरा करने के लिए आगे की ओर झुकें।