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व्यायाम
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खड़े होकर एकसाथ कलाई खिंचाव
(Standing wrists together stretches)
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
कलाई अलग-अलग घेरे
कलाई साथ-साथ घेरे
पीठ के हाथ एक साथ दबाए गए
विपरीत हथेलियाँ एक साथ दबाई गईं
खड़े होते हुए कलाई वार्मअप
उपकरण
भूमि (खड़े होना)
