कंधे का पीछे की ओर खिंचाव

कंधे का पीछे की ओर खिंचाव - संयुक्त details, related exercises, and more.

मांसपेशियाँ शामिल हैं

शीर्ष व्यायाम

  1. बारबेल बेंट-ओवर रो
  2. इन्कलाइन शोल्डर रो
  3. लैट पुलडाउन
  4. बाहें साइड्स के पास खड़े हुए शोल्डर रिट्रेक्शन और प्रोट्रेक्शन
  5. सिटिंग बैंड रो