बाहें साइड्स के पास खड़े हुए शोल्डर रिट्रेक्शन और प्रोट्रेक्शन

बाहें साइड्स के पास खड़े हुए शोल्डर रिट्रेक्शन और प्रोट्रेक्शन (स्कैपुलर रिट्रेक्शन और प्रोट्रेक्शन, Standing shoulder retraction and protraction- arms by the sides, Scapular retraction and protraction)

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