कंधे का आगे की ओर विस्तार

कंधे का आगे की ओर विस्तार - संयुक्त details, related exercises, and more.

मांसपेशियाँ शामिल हैं

शीर्ष व्यायाम

  1. डंबल पुलओवर
  2. शोल्डर बैंड डिस्लोकेट
  3. केबल आर्म सर्कल - बैक
  4. फोरआर्म्स लॉन्ग प्लैंक
  5. केटलबेल डेक स्क्वाट