एयर पुशअप (Air pushup)
स्किल ट्री
तकनीक
- एक मानक Pushup करें।
- सबसे नीचे की स्थिति से, खुद को जितना हो सके विस्फोटक तरीके से ऊपर धकेलें।
- आपको अपने पूरे शरीर को ज़मीन से ऊपर उठाने के लिए (हाथ और पैर) पर्याप्त गति की आवश्यकता होगी, ताकि आप एक सेकंड के कुछ अंश के लिए हवा में रहें।