لمس أصابع القدم المتقاطع مستلقيًا (سيت أب النجمة مع لمس أصابع القدم, Lying cross toe touch, Star toe touch situp)
شجرة المهارات
التقنية
- استلقِ على الأرض، ووجهك للأعلى، مع فتح ذراعيك وساقيك.
- ارفع ساقًا واحدة والذراع المقابلة لها بشكل مستقيم للأعلى، واثنِ جذعك للمس القدم بيدك.
- عد إلى وضع البداية وكرر على الجانب الآخر.