Calistree
›
تمرينان
› ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة
ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة
(ركوب الدراجات الثابتة, الدوَرَان, Indoor cycling, Stationary biking, Spinning)
strength
cardio
شجرة المهارات
عضلات
مستقيم الفخذ
العضلة المتسعة الوسطى
العضلة المتسعة الوسطية
العضلة المتسعة الجانبية
العضلة الألوية الكبرى
نصف الأوتار
أنصاف الغشائية
عضلة الفخذ الثنائية الرؤوس (الرأس الطويل)
تمارين مشابهة
الجري على جهاز المشي
آلة التسلق
التجديف
دراجة العاصفة
تدريب التزلج
المعدات
دراجة داخلية