جسم طويل

جسم طويل - معدات details, related exercises, and more.

أفضل التمارين

  1. رفع الذراعين للجسم الجوف على الحائط
  2. صعود V بطئ
  3. إزاحات الكتف
  4. إزالة الكتف في وضع الجثو
  5. إزالة الكتف بوضعية الاستلقاء