Calistree
›
تمرينان
› تمرين عجلة البطن
تمرين عجلة البطن
(Ab wheel rollout)
strength
شجرة المهارات
عضلات
العضلة المستقيمية البطنية
العضلة المائلة الخارجية
العضلة المائلة الداخلية
العضلة الحرقفية
مستقيم الفخذ
العضلة القطنية الكبرى
العضلة الصدرية الكبرى (الرأس الترقوي)
العضلة الصدرية الكبرى (الرأس القصي)
العضلة الظهرية العريضة
العضلة المدورة الكبرى
تمارين مشابهة
تمرين عجلة البطن - بفتح الرجلين
تمرين عجلة البطن - باستخدام الركبتين
تمرين السحب المتقدم مع الدفع
لفات البطن بالتباعد بالحلقات
تمديد بميل مع الحلقات
المعدات
عجلة البطن