تعليق منشفة مزدوج (Twin towel hang)

شجرة المهارات

عضلات

التقنية

  1. لف منشفتين حول القضيب، أمسك كل منشفة بيد واسمح لجسمك بالتدلي بحرية

نصائح لتأدية الوضعية

  1. يجب أن تكون اليدان متباعدتين بعرض الكتفين

المخاطر

  1. وزن جسمك بالكامل سيعلق على المناشف، تأكد من أنها تستطيع حملك.

تمارين مشابهة

المعدات