في البداية، ضيّق وضع يديك قليلاً مقارنة بالعرض المعتاد. يجب أن تشعر بالراحة في الأشكال الأساسية (المستقيم، Tuck position ، Straddle position ، والغزال)، بالإضافة إلى الانتقالات بين الأشكال في هذا الوضع.
بمرور الوقت، استمر في تضييق المسافة بين اليدين حتى يتلامس الإبهامان.
في النهاية، ستتلامس السبابتان أيضًا لتشكيل مثلث عند قاعدة اليدين.
بمجرد أن تشعر بالراحة في هذا الوضع، يمكنك البدء في التدرب على Stacked hands handstand .
