Calistree
›
تمارين
› الوقوف على اليدين الضيق
الوقوف على اليدين الضيق
(الوقوف على اليدين بيدين متقاربتين, الوقوف على اليدين بقبضة ضيقة, Narrow handstand, Hands-close-together handstand, Close grip handstand)
strength
balance
تدرجات أصعب
الوقوف على اليدين بيدين متراكبتين