الوقوف على الكتفين على المتوازي (PB shoulder stand, Shoulder stand on bars)
شجرة المهارات
التقنية
- اجلس فوق المتوازي وانحنِ للأمام لتضع كتفيك على المتوازي.
- ارفع وركيك للأعلى، وارفع ساقيك ليصبح جسمك مستقيمًا (مستقيمًا ولكن ليس عموديًا: يجب أن يكون مائلًا للخلف بزاوية).