Calistree
›
تمرينان
› القفز على الحبل - من جانب إلى جانب
القفز على الحبل - من جانب إلى جانب
(Jump rope side-to-side)
strength
cardio
شجرة المهارات
عضلات
عضلة الساق
العضلة النعلية
مثني الأصابع القصير
مثني الأصابع الطويل
مثني الإصبع الطويل
مثني الإبهام القصير
تمارين مشابهة
القفز على الحبل - القفزة الأساسية
القفز على الحبل - من الأمام إلى الخلف
القفز على الحبل - للخلف
القفز على الحبل - الركب العالية
القفز على الحبل - ركلات المؤخرة
المعدات
حبل القفز