Упор на кольцах

Упор на кольцах (Rings support)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Возьмитесь за Rings и выжмитесь вверх до полного выпрямления рук.
  2. Удерживайте тело ровным и прямым между руками, не касаясь ногами пола.

Советы по технике

  1. Держите плечи опущенными, подальше от ушей ( Shoulder depression ).
  2. Слёгка разверните кольца наружу для дополнительной стабильности и сложности (RTO).

Похожие упражнения

Оборудование