Тяга резинки прямыми руками на широчайшие (Тяга резинки на широчайшие, Тяга резинки вниз прямыми руками, Straight-arm banded lat pulldowns, Dorsal row with band, Banded straight-arm pulldown)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте перед резинкой, закреплённой выше головы, слегка наклонитесь вперёд, колени немного согнуты для устойчивости.
- Возьмитесь за резинку обеими руками над головой и тяните её вниз к бёдрам, не сгибая рук и не двигая спиной и коленями.
- Подконтрольно вернитесь в исходное положение.
Советы по технике
- Держите позвоночник в нейтральном положении, слегка опустив взгляд.