Тяга міні-гумки вниз (Mini band pulldown)
Дерево навичок
Техніка
- Візьміть міні-гумку обома руками й витягніть руки прямо над головою.
- Трохи розтягніть гумку в сторони, одночасно опускаючи лікті до боків.
- Опустіть гумку до рівня грудей, потім повільно поверніться в положення над головою.
Поради щодо техніки
- Тримайте міні-гумку розтягнутою протягом усього руху, щоб зберігати натяг.