Жим від грудей з гумкою (Banded chest press)
Дерево навичок
Техніка
- Вам знадобиться Long resistance band : оберніть її навколо спини, прямо під лопатками, і візьміть по кінцю в кожну руку.
- Випряміть руки перед собою.
- Контрольовано поверніться у вихідне положення.