Гумки дають змогу тренувати все тіло в широкому діапазоні рухів і створюють змінний опір, що зростає в міру розтягування: менший натяг у вихідному положенні та піковий опір при максимальному розтягуванні. Тому вони чудово підходять як для ускладнення вправ, так і для допомоги (наприклад, підтримки під час підтягувань) і легко адаптуються під різні завдання. **Середня ціна:** 15–30 € (за гумку) **Переваги:** Легкі, портативні, недорогі **Недоліки:** Потрібні точки кріплення (двері, турнік) або кмітливість під час фіксації; у деяких вправах важлива техніка **Рекомендовано:** Тим, хто шукає недорогі й компактні тренування з опором удома або в поїздках Купити на https://calisthenics.com/equipment-category/resistance-bands/?utm_source=calistree&utm_medium=partner&utm_campaign=equipment&utm_content=long-resistance-band-datasheet-buy